ジュースで水分補給にはご注意を!

こんにちは!教室長小島です

 

都内ではまだまだセミが鳴いていませんが

会社がある横浜はもうセミがたくさん鳴いています!

 

暑くなってくるとなると水分をたくさん取りたくなります。

自動販売機だとどうしてもジュースが購入しがちですよね?

 

水分補給としてジュースを飲みすぎると、、、

※過剰に摂取すると体内に蓄積され、肥満の原因になる

※高血圧状態になり脱水症状を起こしやすくなる

※ひどいくなると倦怠感や嘔吐、意識障害などがおきる

 

ジュースは水分補給としてではなく、

おやつの時の特別な飲料として飲んだほうが良いですね!

 

 

暑くなってきたからこそ、注意しましょうね☆

 

 

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