先日NHKでも報道されていましたが
近年、デジタル機器の普及や屋外活動の減少により、
子どもの近視が増加しています。
視力が低下すると、
学習に影響が出たり、
スポーツを楽しむことが難しくなったりすることも。
今回は、近視の原因や対策、
そして視覚機能UPための「ビジョントレーニング」
の効果についてご紹介します。
☆ 子どもの近視の現状とその原因
•増加する小学生の近視
現代のライフスタイルは、
スマートフォンやタブレットなどの
デジタル機器の使用が日常的です。
これに加えて、屋外で遊ぶ時間が減り、
視力の低下が懸念されています。
特に、小学生は画面を見つめる時間が増え、
知らないうちに目に負担がかかっています。
•近視の主な原因
1.デジタル機器の長時間使用：近くの画面を見続けることで、目に大きな負担がかかります。
2.屋外での活動不足：自然光の下で遠くを見る時間が減ることで、目の発達が阻害されます。
3.遺伝的要因：親が近視である場合、子どもも近視になる可能性が高いです。
☆近視を予防するためにできること
•デジタル機器の使用時間を管理
スクリーンタイムを1日2時間以内に抑え、定期的に休憩を取ることが大切です。画面を見ている時間が長くなるときは「20-20-20ルール」を導入しましょう。これは、20分ごとに20フィート（約6メートル）離れたものを20秒見る方法です。
•屋外での活動を増やす
自然光を浴びながら外で遊ぶことは、
近視予防に非常に効果的です。
1日2時間程度、外で遊ぶ時間を意識して設けてください。
•定期的な視力チェック
早期発見が大切です。
学校や家での視力検査だけでなく、
定期的に専門家に見てもらうことをお勧めします。
☆ビジョントレーニングで視覚機能をサポート
私たちの教室では、
「ビジョントレーニング」を取り入れています。
ビジョントレーニングは、目と脳の協調を改善し、
視力の低下を予防するだけでなく、
集中力や学習能力の向上にも役立ちます。
•ビジョントレーニングの効果
1.目の周りの筋肉を鍛えることで、姿勢や脳の使い方を改善します
2.視力の改善だけでなく、スポーツや勉強のパフォーマンス向上にもつながります。
3.集中力や反応速度が向上し、学習への取り組みが変わります。
☆ オンライン体験レッスンのご案内
ビジョントレーニングを実際に体験してみませんか？私たちの教室では、週に一度オンラインでビジョントレーニングを提供しています。お子様の視力を守るために、どのようなトレーニングができるかを体験していただけます。
【体験レッスンの内容】
•対象年齢: 小学生のお子さん
•日程: 毎週木曜日（17時30分〜45分間）
•体験料: 無料（初の体験に限ります）
こんな方におすすめ
•お子さんの視力低下が気になる方
•近視を予防したいと考えている方
•ビジョントレーニングに興味がある方
お申し込み方法
オンライン体験レッスンは、
簡単なフォームからお申し込みいただけます。
詳細は公式LINE登録して
『オンラインレッスン』とメッセージください。
公式LINE登録は↓
近視は避けがたい問題と思われがちですが、
ビジョントレーニングや
日常生活の工夫で予防・改善が可能です。
子どもさんの大切な視力を守るために、
ぜひ一度、私たちのオンライン体験レッスンをお試しくださいね！
