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A post shared by フィジカルパーク東北沢駅前教室 (@physipasystem) on Sep 30, 2020 at 3:48pm PDT

 

股関節の可動域を広げたりするこのクロスウォークですが、

 

 

フィジパではこういう普段の生活では使わない動きをたくさん行っていきます。

 

 

 

歩く

 

 

 

というのも人間にとっては当たり前の運動ですが、

これをクロスすることによって脳を刺激することができます。

 

このクロスウォークにさらにいくつかの指示を出して、

 

もうなにがなんだかわからなくなっちゃう(笑)

 

普段の動きではない動きで刺激を与えることがメンタルボディマップ形成の近道ですね⤴️

 

メンタルボディマップについては　↓

 

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