#picplaypost https://t.co/JLnkf9upwU ジュニアアスリートと舞先生お手本のランジ

— フィジパくん♪ (@physipakun) May 14, 2018

中学の部活で陸上部に入ってるジュニアアスリートの子に

舞先生が段階を分けてランジの仕方を説明していました。

なんのために、どこに気にかけて行うかで

そのトレーニングの成長度具合が全く違ってきます。

まずは正しいトレーニング方法を知ることからですね(^｡^)

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