普段、水分を取ることについて意識していますか？ 運動中の水分補給は、スポーツドリンクが当たり前と思っていませんか？ スポーツドリンクには、糖分が多く含まれているため、運動に必要なエネルギー以上にカロリーを摂取している可能 […]

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