中学の部活で陸上部に入ってるジュニアアスリートの子に

舞先生が段階を分けてランジの仕方を説明していました。

 

なんのために、どこに気にかけて行うかで

 

そのトレーニングの成長度具合が全く違ってきます。

 

まずは正しいトレーニング方法を知ることからですね(^。^)

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フィジパ代表かなえ先生のブログ
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