フィジパのプログラムには、幼児から小学生までクマ歩き（四足歩き）があります。
年齢に応じて、やりかたが違うのが、フィジパオリジナルプログラム。
このクマ歩きは腕を支える支持力や腹筋・背筋力が養われるだけではありません。
数十年前から国立小学校受験の運動試験で、
このクマ歩きが出題されています。
実は大学の研究で このクマ歩きは
《抑制力》《集中力》が養われる！！
という結果が出ています。
フィジパでは、ビジョントレーニングも取り入れています。
そのビジョントレーニングのプログラム内にもこの「クマ歩き」が入っています。
一般的な「やり方」や「見るポイント」が少し違いますが、
それだけクマ歩きが効果があると言う事ですね。
ただ、このくま歩き、
ただ早くするだけではだめです。
レッスンの中で行うくま歩きででは
「ある事に注意」して行います。
体の使い方を「意識」して行う事がとても重要なのです。
意識をしながら行う「くま歩き」の効果！
それは
跳び箱や、側転、逆上がりなど
これから行いたい運動の「すべての土台」となる力に結びつくんです！
ぜひ、みなさんにも試していただきたいですね☆
※過去の投稿をリニューアル
