こんにちは　(o^―^o)ﾆｺ
事務スタッフのながよしです。

今月のフィジパCafeは、
zoomを使ったオンラインで開催いたしました。

通常のフィジパCafeは、
参加希望の方に東北沢教室にお越しいただき、
お茶を飲みながらおしゃべりを楽しむ形で行なっています。

今回のフィジパCafeは大変身！！
zoomを使ったフィジパ‟オンライン”Cafeになりました。

さらに内容もいつもよりちょっとパワーアップ！
小島先生とかなえ先生が参加者からのお話を聞きとり、
それにあわせて素敵なお話をレクチャーしてくださいました。

その中の一部を、ご紹介しますね。

 

今回は特別ゲストとして、
小島先生も参加しました！

①跳ぶ！は家でできる良い運動♪
（小島先生のお話）

『近所を散歩するのももちろんいいけど、
跳ぶ！だけでも運動能力が上がります。

それにプラスして、「ながらジャンプ」すると効果抜群。

いつでもどこでも、
年齢性別関係なく有効なので、ぜひやってみてください！』

 

②おかげで…と思うようにしてみよう。
（かなえ先生のお話）

『最近のこの社会情勢の中で生活していると、
つい「コロナのせいで、○○ができない」
と思ってしまいがちですよね。

でも違うんです。

コロナウィルスにより多くの方が苦しんでいますので、
もちろん感染しない、
移さない。
これが大事なのは大前提です！

その中で
文句を言って過ごしている方や
ストレスを大きくかかえて過ごされている方がいるのが
残念だな～と…

 

今、闘病している方、
今、戦っている方。
そんな方たちのためにも、感染しないことが一番大事。

今のこの状況に文句を言うのではなく
自宅で過ごすことで感染を少しでも回避したい！
そう思って周りを見渡してみると
「そのおかげで、△△できる」ということ、
どうやら沢山ありそうですね。

今の状況のおかげで思いがけなく時間ができ、
普段後回しにしがちだったことがはかどったり、
家族で一緒に過ごす時間が増えたり、
実はいいことがいっぱい！！
今この時にできること、一つでも多く探してみませんか？

《今の状況のおかげで、できる事が増えたね》
家庭でもこの言葉を積極的に使って、
一日一日を有意義に、
そして明るく楽しく前向きに過ごしていきたいですね。』

 

どちらもすぐに実行できそうですね。

私が小島先生お話を聞いて思いついたのが、なわとび。

《今のおかげ》と唱えながら、
久しぶりになわとびをしてみようかしら。

運動不足も解消できて、一石二鳥かな？
小島先生、かなえ先生、私のこのアイディアいかがでしょうか？？？

お忙しい中参加くださった皆様、ありがとうございました。
今回はお子さんも参加して会話を交わすことができました！

今回予定が合わなかった方、
次回もまたこんな楽しい会にしたいと思っています。
是非、ご参加お待ちしています！

 

＊＊フィジパCafe、次回の開催＊＊

6月を予定していますが、
状況によっては、5月にも今回と同じようなフィジパCafe（オンラインバージョン）を
開催するかもしれません。

 

＊＊オンライン勉強会＊＊＊
開催のご要望を多数いただいています。
より深い内容の勉強会も開催していきたいと考えています。

 

勉強会の開催のお知らせともに、
引き続き、caféのお知らせもしていきますね。

 

以上、フィジカルパーク事務局　ながよしでした。