オンラインカフェで笑顔の時間❣(4/23開催)

こんにちは (o^―^o)ニコ
事務スタッフのながよしです。

今月のフィジパCafeは、
zoomを使ったオンラインで開催いたしました。


通常のフィジパCafeは、

参加希望の方に東北沢教室にお越しいただき、
お茶を飲みながらおしゃべりを楽しむ形で行なっています。


今回のフィジパCafeは大変身!!
zoomを使ったフィジパ‟オンライン”Cafeになりました。


さらに内容もいつもよりちょっとパワーアップ!
小島先生とかなえ先生が参加者からのお話を聞きとり、
それにあわせて素敵なお話をレクチャーしてくださいました。


その中の一部を、ご紹介しますね。

 

今回は特別ゲストとして、
小島先生も参加しました!

①跳ぶ!は家でできる良い運動♪
(小島先生のお話)

近所を散歩するのももちろんいいけど、
跳ぶ!だけでも運動能力が上がります。

それにプラスして、「ながらジャンプ」すると効果抜群。

いつでもどこでも、
年齢性別関係なく有効なので、ぜひやってみてください!』

 

②おかげで…と思うようにしてみよう。
(かなえ先生のお話)

最近のこの社会情勢の中で生活していると、
つい「コロナのせいで、○○ができない」
と思ってしまいがちですよね。

でも違うんです。

コロナウィルスにより多くの方が苦しんでいますので、
もちろん感染しない、
移さない。
これが大事なのは大前提です!

その中で
文句を言って過ごしている方や
ストレスを大きくかかえて過ごされている方がいるのが
残念だな~と…

 

今、闘病している方、
今、戦っている方。
そんな方たちのためにも、感染しないことが一番大事。

今のこの状況に文句を言うのではなく
自宅で過ごすことで感染を少しでも回避したい!
そう思って周りを見渡してみると
「そのおかげで、△△できる」ということ、
どうやら
沢山ありそうですね。

今の状況のおかげで思いがけなく時間ができ、
普段後回しにしがちだったことがはかどったり、
家族で一緒に過ごす時間が増えたり、
実はいいことがいっぱい!!
今この時にできること、一つでも多く探してみませんか?

《今の状況のおかげで、できる事が増えたね》
家庭でもこの言葉を積極的に使って、
一日一日を有意義に、
そして明るく楽しく前向きに過ごしていきたいですね。』

 

どちらもすぐに実行できそうですね。

私が小島先生お話を聞いて思いついたのが、なわとび。

《今のおかげ》と唱えながら、
久しぶりになわとびをしてみようかしら。

運動不足も解消できて、一石二鳥かな?
小島先生、かなえ先生、私のこのアイディアいかがでしょうか???


お忙しい中参加くださった皆様、ありがとうございました。
今回はお子さんも参加して会話を交わすことができました!

今回予定が合わなかった方、
次回もまたこんな楽しい会にしたいと思っています。
是非、ご参加お待ちしています!

 


**フィジパCafe、次回の開催**

6月を予定していますが、
状況によっては、5月にも今回と同じようなフィジパCafe(オンラインバージョン)を
開催するかもしれません。

 

**オンライン勉強会***
開催のご要望を多数いただいています。
より深い
内容の勉強会も開催していきたいと考えています。

 

勉強会の開催のお知らせともに、
引き続き、caféのお知らせもしていきますね。

 

以上、フィジカルパーク事務局 ながよしでした。

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