■ 「運動音痴」は遺伝じゃない？

「走るのが遅い」「ボールが苦手」

こうした運動の悩み、つい“センス”や

“遺伝”のせいにしてしまいがちです。

でも、運動能力の土台は幼少期の体験と

育つ環境によって大きく左右されます。

逆に言えば、親の関わり方次第で

防ぐことができるのです。

 

■ 運動音痴をつくる3つの育ち方

① 運動経験の不足

「よく動く子」には、

実はたくさんの“動きの経験”があります。

逆に、体を動かす遊びの機会が少ないと、

動き方を学ぶチャンスを失い、

「なんとなく苦手…」と

感じてしまうことが増えていきます。

② 運動環境の変化

今の子どもたちは、外遊びや自由な運動時間が

大幅に減っています。

代わりに増えているのは、

スマホ・YouTube・ゲームなどの**“静的な遊び”**。

この影響で、バランス感覚や筋力、

空間認知力が育ちにくくなっているのです。

③ 苦手意識からの悪循環

幼稚園や学校で「できなかった」

「笑われた」経験があると、

「自分は運動が苦手」と思い込みやすくなります。

 

この思い込みが、さらにチャレンジを避ける原因になり、

負のループに。

■ 運動音痴は防げる！ママにできる6つのこと

1. 親子で一緒に体を動かす

遊びやお散歩など、生活の中に

“体を動かす”時間を自然に取り入れて。

 

2. 「できた！」をたくさん経験させる

成功体験が自信につながります。

小さな「できたね！」を見逃さずに。

3. 結果よりも努力や工夫をほめる

勝ち負けではなく、「どうやったか」

「頑張ったか」を大切に。

4. 多様な動きを体験させる

ジャンプ、くぐる、転がる…

日常にいろんな動きを散りばめましょう。

5. 劣等感を植えつけない

「できないからダメ」ではなく、

「一緒にやってみよう」の姿勢を。

6. 子どものペースを尊重する

無理に頑張らせず、楽しめることから

スタートするのがコツです。

■ お運動嫌いは“今日から変えられる”

運動神経は、生まれつきではありません。

小さな成功体験や、

親子のあそび時間の積み重ねが、

「苦手」から「楽しい！」に変えていきます。

今からでも遅くありません。

まずは今日、一緒に公園を

歩くことから始めてみませんか？