こちらの動画は、一般的なお手玉を使った足指を鍛えるトレーニングです。
フィジパでは、ここからさらに子どもさんがやる気になる楽しいトレーニングを行っています。
では、なぜこのようなトレーニングが必要なのでしょう！
最近の子どもは足指を使うという機会が少なくなってきています。
また、足の裏には「足底筋群(そくていきんぐん)」といわれる様々な筋肉があります。
『足指がうまく使えてない子の特徴』
・扁平足の子が多かったり、肥満の子が多い
・歩くだけで疲れる
・衝撃を吸収できず膝や股関節に負担がかかる
・足裏で身体を支えられないため、寸胴体型になる
・指が足の甲側に反り返る「浮き指」になってしまう
足の裏を鍛えないと子どもだけでなく、ママもパパも太ってしまったり
膝や股関節に負担がかかって、痛みが出てきてしまったりしてしまうかも・・・(++)
寒い時期、親子で一緒にやっていただきたいですね♪
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