ゴールデンウィークは、普段忙しい小学生にとって、
心と体をリフレッシュできる貴重なチャンス。
一方で、生活リズムが崩れたり、
だらだらと過ごしてしまったりする心配もある時期です。
フィジパでは、この長期休みを
【のびのび成長できる時間】に変えるため、
運動と感情育成を自然に取り入れた過ごし方をおすすめしています。
【なぜGWは子どもがぐんと成長するチャンスなのか？】
- 学校や習い事のスケジュールに追われず、自分のペースで動ける
- 家族とのゆったりした時間が増え、安心感が育まれる
- 小さな成功体験を積み重ねる絶好の機会
成長は、単なる「勉強」や「特別なイベント」
だけで起こるものではありません。
毎日の小さな挑戦と、親子の関わりの中で、
心と体は確実に育っていきます。
【フィジパが提案するGW中ののびのび成長プラン】
① 朝に軽く体を動かしてスタート
- ラジオ体操や親子ジャンプゲーム
- リズムに合わせた簡単な運動（手拍子・ステップ運動）
リズム運動は、脳内のセロトニン分泌を促し、
集中力と安定した気持ちを育てます。
② 外遊びで自由に動く時間を確保
- 公園で思いっきり走る
- 縄跳びチャレンジや鬼ごっこ遊び
体をダイナミックに動かすことで、
ストレスを自然に発散できます。
また、自然の中で遊ぶことは五感刺激にもなり、
脳の発達にも良い影響を与えます。
③ 小さな達成目標を作る
- 「今日5回縄跳びできたらOK！」など簡単な目標を設定
- できたら大げさなくらい一緒に喜ぶ
小さな成功体験を重ねることで、
「自分はできる」という自己肯定感が育ちます。
【親ができる関わり方】
- 「できたこと」にフォーカスする声かけ（失敗ではなくチャレンジに目を向ける）
- 子どもさんと一緒に小さな目標を決める（強制しない、楽しめる内容）
- 感情が高ぶったときは一緒に深呼吸、またはリズム運動でリセット
長期休み中は、親の声かけ一つで子どもさんの
自己肯定感や感情の安定が大きく変わります。
ゴールデンウィークは、小学生にとって
心と体をバランスよく育てる絶好のタイミングです。
フィジパでは、運動と感情育成を取り入れたアプローチで、
子どもたち一人ひとりの「のびのび成長」をサポートしています。
休み明けから、もっと笑顔で学校生活をスタートできるよう、
今できる小さな一歩を一緒に踏み出しましょう！
フィジパでは、小学生向けに「運動×心育成プログラム」
を取り入れた特別体験を実施中です！
「もっと集中できるようになってほしい」
「自己コントロール力を伸ばしたい」とお考えの方は、
ぜひ一度無料相談してみませんか？
一人ひとりに合わせたサポートで、
子どもさんののびのび成長を後押しします！
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