こんにちは、教室長小島です

「うちの子、運動が苦手で…」

そんな声をよく耳にします。

でも実際に見てみると、

その多くは“運動神経”ではなく、

体の使い方やバランス感覚に

課題がある子どもさんなんです。

 

運動が苦手な子どもには体幹未発達が多い

運動が苦手に見える子どもさんに

共通して見られるのが「体幹の弱さ」です。

 

体幹が弱いと、こんな困りごとがよく見られます：

・転びやすい

・姿勢が崩れやすい

・すぐ疲れて動きが続かない

 

家庭でできる体幹トレーニング3選

 

○クマ歩き：四つ這いでお尻を上げて進む動き。

体幹＋肩＋下肢を連動。

 

○ワニ歩き：うつ伏せで腕だけ使って前進。

姿勢筋にじわっと効きます。

 

○バランスじゃんけん：

片足立ちでジャンケン→負けたらそのまま5秒静止！

 

実践例｜たった1週間で転ばなくなった子も！

5歳の男の子。最初は歩くたびにふらついていたけど、

毎日「クマ歩き」を30秒×2セット。1週間後には見違えるほど安定！

家庭で続けるコツ

・タイマーで30秒だけと決める

・親子で競争すると盛り上がる

 

 

運動が苦手な子どもさんには、

才能ではなく“育ちの段差”があります。

まずは家庭でできる体幹あそびで

「楽しく」サポートしてみましょう。

▼後編では「見る力」と「脳の連携」

を育てる方法を解説します