今回は、大縄跳びが上達するコツについて。

大縄跳びは、子どもから大人まで楽しめる運動です。

しかし、うまく跳ぶためには、ある程度の練習が必要です。

そこで、今回は、大縄跳びが上達するコツをいくつかご紹介します。

**1. 大縄の動きを視覚的に捉える**

大縄跳びが上達するためには、まず、大縄の動きを

視覚的に捉える能力を高めることが大切です。

具体的には、以下のポイントを意識しましょう。

* 大縄の動き全体を把握する
* 大縄の落下位置を予測する
* 大縄と自分の位置関係を把握する

これらのポイントを意識することで、大縄に引っかかりにくくなり、

連続で跳べるようになるでしょう。

**2. 視覚情報を瞬時に処理する**

大縄跳びでは、大縄の動きや自分の位置関係を

瞬時に処理する必要があります。

そのためには、視覚情報を瞬時に処理する能力を

高めることが大切です。

具体的には、以下のトレーニングを行うと効果的です。

* 追視トレーニング：動くものを追って目線を動かすトレーニング
* 分散視トレーニング：複数のものを同時に見るトレーニング
* 瞬視トレーニング：短時間で視覚情報を処理するトレーニング

これらのトレーニングを行うことで、

視覚情報を瞬時に処理する能力が向上し、

大縄跳びが上達しやすくなります。

 

*大縄跳びが上達するためには、

大縄の動きを視覚的に捉える能力と、

視覚情報を瞬時に処理する能力を高めることが大切です。

 

まずは縄に慣れる、

跳ぶことに慣れること、

そのためにたくさんカラダを動かすことが大切です♪